ＡＬＩＶＥしてんすよ。

少しのことに価値を見出す。

「これだけ？」

「まだここだし。。」

というものに価値を見出していく。

おれ今、体作りとか体力つくりに専念してるんですけど、

まあ続かない。

一日、二日、三日・・・・・。

三日坊主ってやつですね。

それでもいいかと思うんす。

三日坊主って間は空くにしろ続けていく。

そしたらそれは三日坊主ではなくなっているんですよ。

その間は、「休養」。

筋トレには、「栄養」「休養」「運動」が必要なわけですけどどれも必要。

その中の「休養」ってだけなんですよね。

その中に「スモールステップ」っていう言葉があって、

要は一歩一歩っていうことです。

でも、その一歩一歩って「人によって違う」わけで。

自分で「これだけか」って捨ててきたものに最近その価値に気づいたんですよね。

まだまだ、「満足感」や「達成感」には程遠いもの。

それを認めるのも最近始めたのでまだまだ大切に「拾っていけない」。

だけど、少しづつ拾っていけるようになってきました。

その少しの「満足感」や「達成感」をもっともっと繊細に感じてみる。

そうすると、それにどんどん力強さを感じていける。

その感覚に身をゆだねて体全部で感じてみる。

なんだ、スピリチュアルか・・・・って。

違う。

そうじゃない。

こればかりはやってみないと分からない。

「自分なりの一歩一歩を大切に」！！！